如何才能学会控制自己的情绪?怎么样才能改变自己?

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女我的母亲每天不能听外面有声音,不管是上下楼梯的声音,楼上邻居的声音,楼下小孩子玩耍的声音,只要听到她就非要敲敲哪里敲敲这里发出点声音,或者自己嘴里不管说啥非要说点啥。弄得我是十分烦躁,我到底该怎么办?我不开心 想自残。您好,老师我和我老公结婚差不多7年了有两个女儿,在今年发现他出轨了,他说那只是玩玩的以后再也不会,我怀疑那个人就是他的同学有时联系也非常密切,他那同学和她老公是分开两地我更是怀疑,尽管他说不是他的同学我也没办法相信因为他有好几次骗我明明下班了说没下班,现在要是他一加班说不回来我心里就现这想那的怀疑他是不是又骗我,我该怎么办这样好累。

如果人间有轮回我下辈子我不做人了,做人太难了

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麻烦老师帮我把儿子网瘾戒掉,为了他我们家人每天太能正常生活,我是妈妈,快崩溃了,抑郁了,生不如死。谢谢老师!

很长的一段时间,我一想起来过去的一些事情内心都非常纠结,觉的自己做了许多错事,内心有负罪感,感觉自己是一个不道德的人,对自己的评价很低,我为此非常苦恼。因为种种原因,以前很长一段时间我沉迷于网络的色情内容,而且很长一段时间深陷其中不能自拔,其中有手淫意淫,现在一想起来就觉得不能接受从前那个自己,觉的自己龌蹉,内心很纠结,包括现在有的时候脑海中会浮现从前看过的色情画面,觉的自己思想很邪恶,让我很苦恼手足无措,无法很好的处理应对这种情况,我真心希望有人能给我有效的建议和方法让我走出这个困境和泥潭?

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恐艾,生活恐艾,协助脱恐

就是我在家从来不会把门开着,父母就算给我开个小门缝缝我也会去关紧,家里来人不管是父母朋友还是从小到大的发小,在洗澡上厕所或者父亲上楼都会把厕所门关紧,不喜欢和人一起睡一张床,就算是发小也不是很能接受,睡觉的时候不喜欢有人进我房间,如果有人进来了,再困也不想睡,只有清醒的时候才能让人进房间,在学校也会用不透明的帘子把床围严实,洗澡的时候母亲不小心闯进来也会有点生气,讨厌跟任何人一起洗澡,马上快开学了,因为学校是大澡堂还跟父母闹过情绪,睡觉从来都会把睡衣穿好再睡,不管冬天还是夏天,出门都会把内衣穿好,后来我和朋友谈起这些,她们都不这样子,为什么我会这样子?单亲妈妈又缺少其他社会力量的支持,该如何弥补男孩父亲角色的缺失

如何才能学会控制自己的情绪?怎么样才能改变自己?

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内向不等于没兴趣,很多话不多,看似很沉闷的人,熟悉之后发现TA原来是个超闷骚的人。但是你要懂得如何打破僵局,融化他们的坚冰。下面情感专家支招,。

我感觉我看不到自己的情绪。我会伤心吗,我会难过吗?好像会,又好像不会。一旦真正生气起来,会让人害怕。

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